Ít ai ngờ, chính cuộc sống hiện đại, nhiều tiện nghi lại khiến cơ thể chúng ta ngày một yếu. Nhiều nghiên cứu khoa học đã nhận ra rằng có nhiều nếp sống của xã hội hiện đại gây tổn thọ. Vậy những lối sống khiến bạn tổn thọ là gì?
Xem ti vi ( TV) nhiều và nghiện game: mỗi ngày xem TV 2 giờ sẽ tăng khả năng chết sớm và gặp các bệnh tim mạch, tiểu đường, khí huyết kém lưu thông, cơ thể sẽ bị đơ cứng. Trò chơi điện tử còn được các nhà y học gọi là heroin điện tử.
Ngồi lâu: ngày nay có nhiều công việc buộc bạn phải ngồi lâu trong văn phòng điều đó khiến bạn không chỉ đau cổ, nhức đầu, chóng mặt, đau lưng, mà còn khiến thiếu máu và oxy lên não, làm giảm khả năng tiêu hóa của dạ dày, tích tụ chất béo, tổn hại thận…
Cô đơn: sẽ sinh ra lo âu, suy nghĩ, kéo dài sẽ gây ra phản ứng khác thường trong hệ miễn dịch, gây tổn hại đến sức khỏe. Vài nghiên cứu của Mỹ phát hiện ra rằng: sự cô đơn có thể khiến con người giảm tuổi thọ tới 10 năm. Sự nguy hiểm đến tính mạng do cô đơn chiếm tỉ lệ 32%, trong đó độ tuổi 30 – 39 có nguy cơ cao nhất.
Những nghiên cứu khác của Mỹ cho thấy: các cụ già có bạn bè giúp đỡ chia sẻ ưu phiền, có mối quan hệ xã hội rộng rãi thì đầu óc sẽ linh hoạt, tỉ lệ nguy hiểm đến tính mạng giảm xuống 22%. Trái lại những người có ít bạn bè hoặc gần như không có bạn bè thì tỉ lệ qua đời sớm rất cao.
Ăn nhiều chất béo: dễ mắc ung thư đại tràng, các bệnh tuyến tiền liệt, bệnh phong thấp, viêm khớp. Ăn quá nhiều dầu mỡ cũng sẽ khiến nhiều chất béo tích tụ trên thành mạch máu, gây xơ cứng động mạch và các bệnh tim mạch.
Thiếu ngủ cũng dễ gây nên ăn nhiều, tăng tốc độ lão hóa da, giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư… Nếu thiếu ngủ lâu ngày sẽ dẫn đến tổn hại não, suy giảm chức năng não, giảm trí nhớ và khả năng nhận thức…
Thất nghiệp: người bị mất việc, chịu áp lực, buồn phiền, chất lượng cuộc sống giảm sút, tuổi thọ sẽ ngắn đi 3 năm.
Đi làm quá xa hoặc tan ca quá 1 tiếng mỗi ngày, tuổi thọ giảm rõ rệt do áp lực cuộc sống tăng cao, khiến bạn trở nên nóng nảy. Đi lại xa chiếm nhiều thời gian vận động, nghỉ ngơi của bạn, khiến cho vòng tròn cuộc sống nhỏ hơn dẫn đến tình trạng cô đơn.
Sợ hãi: xã hội hiện đại gây nhiều áp lực công việc và an ninh khiến con người luôn sợ hãi. Nếu tinh thần bị kích thích quá mức sẽ dẫn đến mất cân bằng âm dương trong cơ thể, khí huyết lưu thông bất thường dẫn đến chức năng nội tạng rối loạn, hậu quả là gây ra bệnh nặng và tử vong.